便秘というのは、黄体ホルモンが腸の働きを抑制することによって発症するものであり、一般的に女性特有の症状として考えられています。実際、女性に2人に1人の割合で便秘を発症しているとも言われているくらいです。しかしながら、便秘は女性のみならず、男性もまた発症することがあります。その場合、精神的ストレスや暴飲暴食が原因となっているようです。また、あまりモノをよく噛んで食べない男性も要注意です。よく噛んで食べることで、胃や腸の負担が軽減されるほか、脳の刺激にも繋がり、脳老化の進行を遅くすることができます。
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